Yogini Carina, Yoga Gruppenkurse und Privatstunden/ Einzelunterricht im Pongau
Namasté
Yoga. Ein kurzes Wort mit einer großen Bedeutung und Tiefe.
Die uralte Lehre aus Indien ist ein tolles Instrument, welches dir hilft, deinen Körper besser wahrzunehmen,
zu spüren, deine Atmung bewusst zu lenken und den unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen.
Durch die Kombination von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Mediation (Dhyana)
wirkt Yoga ganzheitlich und wird besonders in unserer schnelllebigen, extrovertierten
Lebensweise und Gesellschaft von immer noch größerer Bedeutung. Ich freue mich sehr, dass du dich für Yoga
interessierst und auf meiner Website gelandet bist. Zu meinem Yogaangebot zählen Gruppenkurse sowie Einzelunterricht, Workshops und Yoga für Sportler. Sieh dich gerne um und melde dich jederzeit direkt bei mir für nähere Infos. Ich freu mich, von dir zu hören! ✌
Yoga. Eine Lebenseinstellung.
Yoga wird von außen oft als aktueller Trend bezeichnet. Für mich ist Yoga eine Lebenseinstellung, ein ständiger Begleiter, auf der Yogamatte und vor allem im Alltag. Es gibt unzählige Definitionen zu dieser besonderen Lehre aus Indien und bestimmt genauso viele verschiedene Yogastile. Doch Yoga erfährst und spürst du am besten, indem du einfach JETZT damit beginnst. Tief ein- und ausatmen, im Jetzt ankommen, weniger denken und mehr spüren – das ist Yoga für mich. Finde heraus, was Yoga für dich ist. Es freut mich, wenn ich dich auf deinem Weg begleiten darf und wir gemeinsam Yoga praktizieren.
Ein paar Vorteile, welche eine regelmäßige Yogapraxis mitsich bringt:
- Kräftigung und Dehnung deines Körpers
- Verbessertes Körperbewusstsein, Körperwahrnehmung und Körperkontrolle
- Positiver Einfluss auf Immun-, Nerven-, Hormonsystem
- Bewusstere Atmung
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Bessere Stressbewältigung, Umgang mit Belastungen
- Stärkung des inneren Gleichgewichts
- Innere Gelassenheit
- Erhöhtes Selbstvertrauen
- Verbesserte geistige Klarheit
- Schulung Achtsamkeit und Aufmerksamkeit
- Verbesserte Regeneration, Entspannung
Yoga Sommer
Beim Sonnengruß die Sonne auf der Haut spüren - das ist Yoga im Sommer. Draußen zu praktizieren ist ein besonderes Erlebnis - ob am See oder am Berg, hier kannst du besonders in das Erlebnis Yoga in der Natur eintauchen.
Im Sommer kannst du dich flexibel nach Lust und Laune, Wetter und Urlaubsplanung zu den Yogaeinheiten anmelden.
Sunrise Yoga
Donnerstags, Juni bis Ende Oktober 2024
07:30 Uhr, Nature & Paradise in St. Johann im Pongau
Anmeldung bis 16:00 Uhr am Vortag beim TVB St. Johann in Salzburg
Nähere Informationen: Xund & Fit Sommerprogramm
Yoga am Berg
Mittwochs, Juli & August 2024
08:50 Uhr Treffpunkt im Innenhof der Weltcuparena Zauchensee
09:00 Uhr Auffahrt mit der Gamskogelbahn I
09:30 bis 10:45 Uhr Yoga am Seekarsee
anschließend kl. Jause
Keine Anmeldung erforderlich
Nähere Informationen: Zauchensee Yoga am Berg
Yoga am See
je nach Witterung, Tag und Zeit variabel
Ausschreibung per Whatsapp
Du kannst dich gerne vormerken lassen, schreibe mir dazu bitte einfach kurz eine Nachricht an 0664 92 13 217.
Yogakurse
Die laufenden Yogakurse finden wöchentlich am angegebenen Tag statt und sind als Block erhältlich.
Die wöchentlichen Kurse sind KEINE Drop-in-Klassen.
Yogaherbst 2024 Kursübersicht
Montag
18:30 Uhr, MÄNNERYOGA Abendkurs, St. Martin am Tennengebirge
Dienstag
08:00 Uhr, Morgenkurs, St. Martin am Tennengebirge
18:30 Uhr, Abendkurs, St. Martin am Tennengebirge
Mittwoch
19:00 Uhr, Abendkurs, St. Martin am Tennengebirge
Donnerstag
07:30 Uhr, Nature & Paradise in St. Johann im Pongau
Sunrise Yoga, Anmeldung bis 16:00 Uhr am Vortag beim TVB St. Johann in Salzburg
Nähere Informationen: Xund & Fit Sommerprogramm
18:15 Uhr, Abendkurs, Goldegg Weng
Freitag
18:30 Uhr, Abendkurs, Dorfgastein
Dauer je Yogaeinheit: 90 Minuten
Mitzubringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Sitzkissen oder Polster, evtl. Decke
Yoga Privatstunde
Individueller Einzelunterricht
Yoga Privatunterricht hat einen besonderen Mehrwert für dich und deine Yogapraxis. Ich gehe individuell auf deine Bedürfnisse ein und wir kreieren ein Yogaprogramm, genau auf dich abgestimmt. Preis auf Anfrage.
Yoga-Workshops im Überblick
Jeder Yoga-Workshop steht unter einem speziellen Thema, auf welches wir individuell eingehen. Du kannst dich für einen oder mehrere Workshops anmelden.
Egal ob mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse - du bist herzlich Willkommen!
Anmeldung gerne per Whatsapp 0664 92 13 217 oder E-Mail namaste@yogini-carina.at.
Die Yogaworkshops für 2024 werden in Kürze bekannt gegeben.
Mitzubringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Sitzkissen oder Polster, evtl. Decke
Ihr seid ein Sportverein oder du und deine Freunde wollt gerne nur unter euch einen Workshop oder Schnupperkurs besuchen? Gerne unterrichte ich für deinen Fußball-, Lauf-, Rad-, Kletterverein etc. oder einfach deinen Freundeskreis einen individuellen Workshop nur für euch alleine.
Yoga & Sport
Unterstützung ☾ Ausgleich ☽ Regeneration
Immer mehr Sportler schätzen die indische Lehre und binden Yoga in ihren Alltag und in ihre Trainingseinheiten ein.
Viele Sportarten bringen starke, einseitige Belastungen mit sich, wie Trailrunning, Laufen, Bergsteigen, Wandern und Tennis.
Andere wiederum, wie zum Beispiel Klettern, beanspruchen zwar vermeintlich den Großteil der Körpermuskulatur, vernachlässigen jedoch oft kleine, sehr wichtige Muskelgruppen. Dehnungseinheiten werden von sehr vielen Sportlerinnen und Sportlern aufgeschoben bzw. gar nicht durchgeführt.
Mithilfe von Yoga kannst du diesen einseitigen Belastungen entgegenwirken.
Du kräftigst dabei deinen Körper, dehnst ihn und lernst, deine Atmung zu lenken.
Durch laufende Übung lernst du mit jeder Yogaeinheit mehr, deinen Geist zu kontrollieren.
Somit bist du in der Lage, neben deiner körperlichen Stärke, deine mentale Stärke zu trainieren und deine Konzentration zu schärfen.
Dadurch bewahrst du auch in schwindelerregenden Höhen, vor Wettkämpfen und währenddessen Ruhe.
Die Übung der gezielten Entspannung nach deiner Yogapraxis auf der Matte, hilft dir, deinen Körper besser zu regenerieren.
Somit kannst du dich zwischen Trainingseinheiten, Kletterrouten oder nach einem Marathon besser und schneller erholen.
Gerne biete ich individuelle Stunden und Gruppenkurse für Sportler und Sportlerinnen an. Für nähere Infos, schreib mir bitte einfach eine E-Mail.
Cranio Sacral
Cranio Sacrale Impuls Regulation
Die Basis dieser Arbeitsweise bildet die Lehre der Cranio Sacralen Osteopathie nach William Garner Sutherland, Schüler von Andrew Taylor Still (Entwickler der Osteopathie). John E. Upledger baute diese besondere Behandlungsform zur Cranio Sacral Therapie aus. Die Cranio Sacral Behandlung basiert auf der Arbeit mit dem cranio sacralen Puls / Rythmus im System, d.h. im Körper. Dieser pulsiert vom Kopf (Cranium) bis zum Kreuzbein (Sacrum) und ist durch die Zusammenhänge unseres Systems im gesamten Körper ertastbar. Mittels sanften Berührungen werden körperliche, psychische und energetische Blockaden gelöst. Das Arbeiten auf allen Ebenen ermöglicht die (Re-)Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Menschens. Der Einfluss der chinesischen Philosophie ermöglicht eine ganzheitlichen Behandlungsweise. Die Cranio Sacrale Behandlungsform ist wunderbar einsetzbar bei Neugeborenen, Babys, Kindern und Jugendlichen, Erwachsenen sowie während der Schwangerschaft. Für nähere Informationen und Terminanfragen melde dich bitte jederzeit bei mir - telefonisch, per Whatsapp oder E-Mail. Ich freue mich, wenn ich dir dabei helfen darf, in deine gesunde Mitte zurück zu finden.
Yogini Carina
Über mich
Mein Name ist Carina Breitfuß, ich bin zertifizierte Yogalehrerin und Yogini [= weibliche Yogi, Yogapraktizierende] aus Leidenschaft. Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren auf meinem Lebensweg. 2018 schloss ich meine Yogalehrerausbildung an der Yogaakademie Salzburg unter meinem Guru Stefan Schwager ab. Für mich ist Yogalehrerin kein Beruf, es ist ein Geschenk, dass ich diese wundervolle Lehre unterrichten darf. Mit meinem Zugang zu Yoga möchte ich dir helfen, deinen eigenen Weg zu finden.
Für mich ist Yoga eine Lebenseinstellung, eine Übung, welche ich versuche,
täglich in meinen Alltag zu integrieren, davon zu lernen und damit zu leben.
Besonders in unserer heutigen Gesellschaft, geprägt von der Online-Welt, Social Media Kanälen
mit perfekten Lifestyles, der ständigen Konfrontation mit Werbung und Konsum,
sehe ich es als große Bedeutung, back „to the roots“ zu kommen.
Es ist an der Zeit, die Energie wieder
nach innen zu lenken, sich selbst zu spüren und wahrzunehmen, die Aufmerksamkeit schulen und einsetzen.
Ich möchte dir in meinem Yogaunterricht die Möglichkeit geben, dass du dir Zeit schenkst.
Zeit, um dir etwas Gutes zu tun, deinen Körper gesund zu halten, deine Lebensweise positiv zu stimmmen, damit du ganzheitlich
von deiner Yogapraxis schöpfen kannst. Lass dich nicht in eine Schublade mit einer bestimmten Einschränkung oder
zu einem bestimmten Yogastil stecken. Es ist Zeit, aus Schubladen auszubrechen und deine Individualität zu feiern.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen. ❤
Ausbildungen:
2017 - 2018 Yogalehrer Ausbildung (YLA 300 h) - Yogaakademie Austria
2020 - 2021 Sadhana Intensiv Ausbildung (YAA 500h) - Yogaakademie Austria
2022 - 2023 Cranio Sacrale Impuls Regulation bei Dr. Joelle Aimee Toulouse
2023 Cranio Sacrale Impuls Regulation Schwangerschaft und Geburt bei Dr. Joelle Aimee Toulouse
I am light, in my heart I know. We are light, together we are whole."
Light of your Grace, Sam Garret
Namasté
Ich freue mich, dass du dich bis zum Ende der Seite durchgelesen hast. Über Yoga gibt es so viel zu schreiben, zu lesen, vor allem aber zu erfahren.
Wenn du also neugierig geworden bist, mehr über Yoga wissen willst, einen Kurs oder Workshop bei mir besuchen möchtest, schreib mir gerne. Und vergiss nicht,
es gibt kein zu jung, zu alt, zu unbeweglich, zu hippelig, zu ruhig für Yoga. Denn alles ist Yoga.
"If you can breath, you can do Yoga."